Школа плавания и аквааэробики «Наутико»
Школа плавания и аквааэробики «Наутико» — это современное пространство для детей и взрослых, где вода помогает укреплять здоровье, развиваться и получать удовольствие от движения.
Мы работаем в небольших группах, чтобы уделять внимание каждому ученику и создавать комфортную, дружелюбную атмосферу.
+7 (978) 594 37 22 (администратор школы плавания)
Ответим на все ваши вопросы, подберем программу с учетом ваших задач и пожеланий!
Руководитель
Юрий Немцов
Тренер по плаванию с 2013 года. За это время помог научиться плавать более 6000 детям и взрослым.
Специализируется на обучении плаванию, подготовке к бегу и триатлону для взрослых.
КМС по плаванию, марафонец и триатлет, участник и призер международных соревнования.
Сертифицированный тренер по системе Total Immersion и специалист по работе с детьми от 3 месяцев до 14 лет.
Член международной конфедерации подводного плавания.
Программы тренировок по плаванию
(программы сформированы с учётом рекомендаций Министерства спорта РФ и методик развития плавательных навыков)
АкваМикс
АкваМикс — динамичная тренировка по аквааэробике длительностью 45 минут, которая подходит для любого уровня подготовки. На занятиях мы совмещаем кардио, силовую нагрузку и упражнения на мышцы кора в комфортном формате без ударной нагрузки на суставы. Используем различное оборудование: нудлы, аквагантели и другой инвентарь для эффективной проработки всего тела, развития выносливости и поддержания отличной физической формы.
Аквааэробика для беременных
Аквааэробика для беременных — это мягкие и безопасные занятия в воде, которые помогают поддерживать тело в тонусе, снижать нагрузку на спину и чувствовать себя легче и спокойнее в период беременности. На занятиях мы работаем с дыханием, расслаблением, подвижностью и общим самочувствием через бережные упражнения в воде. Тренировки помогают уменьшить напряжение, снизить тревожность и подготовить тело к родам. Занятия проходят в комфортной и поддерживающей атмосфере под руководством специалиста с акушерским и медицинским образованием. 💙 Небольшие группы позволяют уделять внимание каждой будущей маме и сохранять атмосферу спокойствия и заботы.
Мама и малыш (0–3 года)
Программа «Мама и малыш» создана для мягкого знакомства ребёнка с водой, оздоровления, закаливания и развития базовых двигательных навыков. Мы принимаем малышей от 3 месяцев до 3 лет. Занятия проходят вместе с мамой в спокойной и игровой форме, помогая ребёнку чувствовать себя уверенно и комфортно в воде. Тренер обучает родителей правильной поддержке и элементам страховки, а также помогает постепенно адаптировать малыша к плаванию через игру и движение.
Детское плавание
Программа обучения плаванию для детей помогает ребёнку уверенно чувствовать себя в воде, развивать координацию, выносливость и правильную технику плавания. Занятия проходят в активном и игровом формате: специальные упражнения, эстафеты и работа с оборудованием помогают детям легче осваивать навыки плавания и получать удовольствие от тренировок. Мы создаём комфортную и безопасную атмосферу, где каждый ребёнок учится постепенно, с вниманием и поддержкой тренера.